سیب کی خصوصیت اور فوائد

غذایت کے اعتبارسےسیب  کا شمار اعلی درجہ کے پھلوں میں ہوتا ہے.  اسکی مختلف اقسام ہیں  اور یہ تقر یبأ دنیا کے ہر خطہ میں پایا جاتا ہے. اس میں ایسےکیمیائی اجزا پاے جاتے ہیں جو دل کی بیماری کا ایک موثر علاج ہیں.سیب کولیسٹرول کم کرنے کا ایک بہترین ہے. کسی بھی سبب اگر جسم میں کولیسٹرول بڑھ جائے تو کچھ عرصہ پابندی سے  سیب کھانے سے کولیسٹرول لیول میں کمی آجاتی ہے. 

 سیب کی خصوصیت اور فوائد

سیب خوش ذائقہ  اور صحت بخش ہونےکی وجہ سے  دنیا بھر میں بڑے شوق سے کھایا جاتا ہے.اس کے کھانے سےخوراک میں بے احتیاطی  کی وجہ سے پیدا ہونے والے امراض سے محفوظ رہا جا سکتا ہے. سیب کھانے سے ہمارے جسم میں کینسر جسے موزی مرض کے خلاف قوت مدافعت پیدا ہوتی ہے. ہفتہ بھر میں ٥ سے ٦ سیب کھانے سے پھیپھڑوں کی بہت سی بیماریوں سے محفوظ رہا جاسکتا ہے.

سیب میں موجود فولاد جوڑوں کے درد سے محفوظ رکھتا ہے اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے. اس میں موجود وٹامنز  جسمانی کمزوری ،تھکاوٹ اور ذہنی پریشانی کو دور کرتے ہیں.اس میں موجود فاسفورس اعصابی نظام کو تقویت دیتا ہے.سیب کے رس میں کا لی مرچ ،  زیرہ  اور نمک ملا کر پینے سے معدے کی کمزوری دور ہوتی ہے اور کھل کر بھوک لگتی ہے.نظام ہضم کو درست کرتا ہے.

بخار  کی حالت میں سیب کھانے سے حرارت میں کمی اتی ہے اور تسکین حاصل ہوتی ہے . سیب کے رس میں چینی ملا کر پینے سے کھانسی کو آرام آتا ہے. روزانہ ایک سیب کھانا صحت کے لئے بہت ضروری ہے.اسکے چھلکوں کی چا ے پینے سے ذہنی اور جسمانی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے.سیب ایک صحت بخش غذا ہے اور اگر پابندی سے کھایا جائے تو صحت کے لئے انتہائی مفید ہے.

کیلے کی خصوصیات اور فوائد

بیشمار غذایت  سے بھرپور کیلا ایک سدا بہار پھل ہے.اس کی کاشت دنیا بھر میں کی جاتی ہے. ذائقے میں   قدرتی شیرینی کے  سبب دنیا بھر میں بڑے شوق سے کھایا جاتا ہے. غذایت میں یہ اپنا ثانی نہیں رکھتا اور اسکا شمار دنیا کے بہترین پھلوں میں ہوتا ہے.ماہرین کے مطابق  یہ پھل ہمارے جسم کی آیوڈین  کی ضرورت کو پورا رکھتا ہے.

کیلے کی خصوصیات اور فوائد

کیلا خوش ذائقہ  اور صحت بخش ہونےکی وجہ سے  دنیا بھر میں بڑے شوق سے کھایا جاتا ہے.یہ ہر موسم کا  پھل ہے اور  بغیر کسی نقصان کے ہر موسم میں کھایا جا سکتا ہے.کیلا پیشاب آور ہے،مقوی باہ ہے،قبض کو کھولتا ہے،مثانہ کی خراش کو دور کرتا ہے،اسہال اور پیچش کے لییے مفید ہے ،گلے کی خراش ،خشک کھانسی اور معدے کے دیگر امراض کو دور کرتا ہے.

کیلے میں پانی کم اور ٹھوس غذا زیادہ ہوتی ہے .اس کے کھانے سے جسم میں توانائی اتی ہے. اگر آپ تھکن محسوس کرتے ہوں تو کیلا آپ کے لئے بہترین غذا ہے. دودھ کے ساتھ کھا یا جائے تو یہ ایک مکمل غذا کا کام دیتا ہے.دودھ کے ساتھ کیلا کھانے سے  جسمانی نشونما میں اضافہ ہوتا ہے اور خوبصورتی پیدا ہوتی ہے.